KONTEN EDUKASI

Nama Anggota :  Kusnul Siti K (PM 1)
                            Nadine Imayda K (PM 1)
                            Rahma Alia S (PM 2)
 

TIPS PERAWATAN YANG TEPAT UNTUK KULIT BERJERAWAT

 

Jerawat menjadi salah satu masalah kulit umum, dan dapat terjadi pada siapa saja. Ada berbagai langkah mudah untuk menghilangkannya. Salah satunya adalah merawat kulit berjerawat. Lantas, apa saja hal-hal yang harus dilakukan untuk merawat kulit berjerawat? Berikut ini tips merawat kulit berjerawat untuk mengatasi gangguan kulit tersebut:

1. Mencuci Muka secara Rutin

Tips merawat kulit berjerawat yang pertama dilakukan dengan mencuci muka secara rutin. Penting untuk menjaga kebersihan muka, mengingat bakteri yang masuk ke dalam kulit menjadi penyebab infeksi kulit dan memicu pertumbuhan jerawat.  Mencuci muka bertujuan untuk menghilangkan polusi, debu, kotoran, dan minyak yang menempel di wajah.

2. Pilih Sabun Muka Sesuai Jenis Kulit

Mencuci muka perlu dilakukan dengan sabun yang sesuai dengan jenis kulit. Saat jerawat tengah meradang, hindari penggunaan sabun berbahan dasar kimia yang keras, ya. Residu bahan kimia tersebut akan meninggalkan sensasi kering dan kesat, yang memicu iritasi kulit. Jadi, pastikan untuk memilih sabun yang sesuai dengan jenis kulit, dan pastikan bahwa produk tersebut diformulasikan untuk wajah, ya.

3. Sebaiknya jangan Gunakan Scrub Wajah

Sabun cuci muka yang mengandung scrub memang ampuh dalam mengangkat sel kulit mati dan kotoran yang menyumbat pori-pori wajah. Namun, jika dipakai oleh orang yang berjerawat, alih-alih sembuh, sabun jenis tersebut justru dapat memperparah jerawat. Hal tersebut dikarenakan, butiran scrub melukai kulit yang tengah meradang, dan membuat iritasi semakin parah.

4. Ubah Pola Makan Menjadi Lebih Sehat

Meski tidak berdampak langsung terhadap kulit, tetapi ada beberapa jenis makanan yang memicu peningkatan produksi minyak pada wajah. Makanan tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah, sehingga memicu produksi insulin berlebih dalam tubuh. Jika sudah begitu, metabolisme tubuh menjadi berantakan yang berujung pada terhambatnya proses penyembuhan jerawat.

Berikut ini makanan yang direkomendasikan untuk menunjang proses mengatasi jerawat:

• Gandum utuh;
• Kacang-kacangan;
• Biji-bijian;
• Ikan yang mengandung omega-3;
• Sayur dan buah-buahan;
• Banyak minum air putih.

5. Kelola Stres dengan Baik

Tips merawat kulit berjerawat selanjutnya bisa dilakukan dengan mengelola stres. Semakin tinggi tingkat stres seseorang, maka semakin rentan terkena jerawat. Oleh sebab itu, jika kamu sedang merasa stres, disarankan untuk segera mencari cara mengendalikannya. 

6. Rutin Menjalankan Olahraga

Rutin berolahraga secara tidak langsung dapat membantu mengatasi jerawat. Hal tersebut dikarenakan, keringat yang keluar saat berolahraga dapat membuka pori-pori, yang memudahkan kotoran dan bakteri di kulit mudah terangkat. Berkaitan dengan hal tersebut, kamu disarankan untuk langsung mandi setelah berolahraga, agar kotoran dan keringat tidak menyumbat pori-pori.

Liburan rahma alia

LIBURANKU DI RUMAH   - Rahma Alia Salsabila

Kegiatan saya sewaktu liburan di rumah yang berhubungan dengan bisnis adalah saya melakukan bisnis check out di tiktok shop. Saya membeli Hoodie seharga 90k, Lalu saya juga melakukan order gofood. Dan ketika kuota saya habis, Saya juga melakukan transaksi di aplikasi dana untuk mengisi pulsa. 

Lalu saya sempat menjual pulsa ke teman saya/melakukan transaksi. Di rumah saya sangat bosan ingin mendengarkan lagu lalu saya upgrade spotify ke premium dan dikenai biaya. Saya ingin gofood tetapi gopay habis lalu saya top up ke konter untuk mengisi saldo.

Sabun cuci muka saya habis dan saya ke Alfamart untuk membeli produk sabun cuci muka. Waktu di hari minggu saya ke waduk dan saya membayar tiket masuk. Lalu waktu minggu lain saya datang ke acara arisan keluarga di janti, Dan ingin renang lalu saya membayar tiket agar bisa masuk.

 AKU ADALAH RAHMA ALIA

Nama saya adalah Rahma Alia, Disini saya akan menceritakan salah satu pengalaman pribadi. Waktu saya SD saya bersekolah di SDN dukuhan kerten. Saat saya duduk di bangku sekolah dasar saya orang nya sangat tidak tau sama sekali tentang pelajaran. Bisa di bilang waktu itu saya termasuk orang yang malas belajar, Bahkan selalu mendapat kan rank 24.

Lalu tibalah waktu dimana saya melaksanakan ujian nasional. Saya mengerjakan dengan sangat percaya diri. Menunggu hasil ujian nasional berharap agar mendapatkan yg terbaik, Tetapi ternyata nilai yang muncul hanya sedikit/kurang memuaskan . Mau tidak mau itu adalah nilai yang saya terima.

Lalu saya melanjutkan ke sekolah menengah pertama/ SMP. Disitu saya tidak bisa berbohong saya bingung harus melanjutkan ke sekolah negeri mana dengan nilai yang pas-pas an dan tidak mendapat dukungan. Waktu itu saya juga sempat mengincar sekolah yang saya inginkan. Setiap hari sebelum memasuki pendaftaran saya selalu berdoa agar bisa masuk ke smp favorit saya. 

Lalu tibalah Saat dimana pendaftaran di mulai. Setelah selesai mendaftar ternyata saya ke terima. Dari situ saya belajar dari pengalaman sewaktu di bangku sekolah dasar. Kita tidak akan bisa meraih hal yang memuaskan jika tidak di imbangi dengan belajar/usaha.

Lalu sewaktu saya memasuki pembelajaran pertama kali di smp, Saya sangat niat untuk belajar lebih giat. Sangat bersungguh sungguh dan semangat, Lalu tiba waktunya penilaian semester di mulai. Dan sebuah keajaiban saya bisa mendapatkan rank 11 dari sekitar 30 siswa. Sangat puas dengan nilai yang saya dapatkan karena itu hasil dari semangat belajar.